| アイアン(フェアウェイから） （3）ジャイロボール 横目のグリーン |
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| 右曲がりから左曲がりの切り替えし 右曲がり 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イ イ- i i- |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イ イ- イ イ i i- i i |
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| ツゥシームグリップ | ツゥシームグリップ | ||
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ |
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| フォウシームグリップ | フォウシームグリップ | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し |
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| 両手で数字の②を数える | 両手で数字の②を数える | ||
| ピンがグリーン奥の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン奥の時 フック系打上げ |
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| ピンがグリーン奥の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン奥の時 フック系打下し |
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| アイアン(フェアウェイから） （3-1）ジャイロボール 逆目のグリーン |
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| 右曲がりから左曲がりの切り替えし 右曲がり 左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イ イ- i i- |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イ イ- イ イ i i- i i |
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| ツゥシームグリップ | ツゥシームグリップ | ||
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ  |
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| 左手甲外に腰前 右手甲外に腰横 右手胸横でボー ルを持ち左横に 向かい下から上 に左に右ピスト ル回転 手足のストレッチ |
両手甲肩前で内 に 右手肩横でボー ルを持ち左横に 向かい下から上 に右に左ピスト ル回転 手足のストレッチ |
両手甲前に肩前 に 右手で肩前ボー ルを持ち正面に 向かい下から上 に左に左ピスト ル回転 手足のストレッチ |
左手甲前に腰に 右手甲外に腰横 右手腰横でボー ルを持ち正面に 向かい下から上 に右に右ピスト ル回転 手足のストレッチ |
| フォウシームグリップ | フォウシームグリップ | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し  |
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| 左手甲外に肩前 右手甲外に肩横 右手胸前でボー ルを持ち左横に 向かい右肩横で 左に左ピストル 回転 手足のストレッチ |
両手甲肩前で内 に 右手腰前でボー ルを持ち右横に 向かい右肩横で 右に右ピストル 回転 手足のストレッチ |
両手甲前に腰前 に 右手腰前でボー ルを持ち正面に 向かい右腰横で 左に左ピスト ル回転 手足のストレッチ |
左手甲前右手甲 外に腰横 右手肩前でボー ルを持ち正面に 向かい右肩横で 右に右ピストル 回転 手足のストレッチ |
| アイアン(フェアウェイから） （3-2）ジャイロボール 順目のグリーン |
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| 右曲がりから左曲がりの切り替えし 右曲がり 左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イ イ- i i- |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム イ イ- イ イ i i- i i |
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| ツゥシームグリップ | ツゥシームグリップ | ||
| 両手で数字の①を数える | 両手で数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ |
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| フォウシームグリップ | フォウシームグリップ | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し |
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