| アイアン(フェアウェイ) 平らなライ (7-1)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 横目の打ち方 |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ 右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ 1～16 ichi 1～16 フィンガーグリップ ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ のストレッチ  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ 1～16- ichi 1～16- フィンガーグリップ ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ のストレッチ  |
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| 左手甲前に腰前 右手甲外に腰横 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に腰横 右手甲前に腹前 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲前に腰前に 右手甲外に左腰横 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲前に腹前 右手甲前に右腰 手足のストレッチ 足のストレッチ |
| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系の打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系の打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系の打下し  |
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| 左右上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
左右上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右下りのストレッチ フック系の打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系の打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系の打下し  |
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| アイアン(フェアウェイ) 平らなライ (7-2)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 逆目の打ち方 |
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| リズム イチ 1～15 ichi 1～15 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
リズム イチ 1～15- ichi 1～15- 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系の打上げ  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系の打上げ  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系の打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系の打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系の打下し  |
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| 左右上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
左右上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右下りのストレッチ フック系の打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系の打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系の打下し  |
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| アイアン(フェアウェイ) 平らなライ (7-3)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 順目の打ち方 |
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| リズム イチ 1～14 ichi 1～14 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
リズム イチ 1～14- ichi 1～14- 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系の打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系の打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系の打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系の打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
左右上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右下りのストレッチ フック系の打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系の打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系の打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系の打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系の打下し  |
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| アイアン(フェアウェイ) 考えられるあらゆる斜面からの打ち方 (7-4)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 横目の打ち方 |
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| 数字の①を数える | 数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ |
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| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し |
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| 数字の②を数える | 数字の②を数える | ||
| ピンがグリーン奥の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン奥の時 フック系打下し |
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| ピンがグリーン奥の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン奥の時 フック系打下し |
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| 数字の③を数える | 数字の③を数える | ||
| 数字の➃を数える | 数字の➃を数える | ||
| 数字の➈を数える | 数字の➈を数える | ||
| 数字の➉を数える | 数字の➉を数える | ||
| アイアン(フェアウェイ) 考えられるあらゆる斜面からの打ち方 (7-5)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 逆目の打ち方 |
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| 数字の①を数える | 数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ  |
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| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し  |
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| 数字の②を数える | 数字の②を数える | ||
| ピンがグリーン奥の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン奥の時 フック系打上げ |
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| ピンがグリーン奥の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン奥の時 フック系打下し |
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| 数字の③を数える | 数字の③を数える | ||
| 数字の➃を数える | 数字の➃を数える | ||
| 数字の➈を数える | 数字の➈を数える | ||
| 数字の➉を数える | 数字の➉を数える | ||
| アイアン(フェアウェイ) 考えられるあらゆる斜面からの打ち方 (7-6)ケンタッキーブルーグラスからペンクロスグリーンへ 順目の打ち方 |
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| 数字の①を数える | 数字の①を数える | ||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系の打上げ  |
ピンがグリーン手前の時 フック系の打上げ  |
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| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前の時 フック系の打下し  |
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| 数字の②を数える | 数字の②を数える | ||
| ピンがグリーン奥の時 スライス系打上げ |
ピンがグリーン奥の時 フック系打上げ |
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| ピンがグリーン奥の時 スライス系打下し |
ピンがグリーン奥の時 フック系打下し |
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| 数字の③を数える | 数字の③を数える | ||
| 数字の➃を数える | 数字の➃を数える | ||
| 数字の➈を数える | 数字の➈を数える | ||
| 数字の➉を数える | 数字の➉を数える | ||
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