| アプローチ(フェアウェイ) （14-1-1)高麗芝からベントグリーンへ 横目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり  ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1〜6 ichi- 1〜6 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり  両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1〜6- ichi- 1〜6- 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系上げ  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右上がりのストレッチ スライス系上げ  |
左右上がりのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右下がりのストレッチ スライス系打下し  |
左右下がりのストレッチ フック系打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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| アプローチ(フェアウェイ) （14-1-2)高麗芝からベントグリーンへ 逆目の打ち方 |
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| 右曲がりから左曲がりの切れ返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり ギュト両手に力を入れる 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1〜5 ichi- 1〜5 フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 切れ返し 左曲がり 両手を開き45度左に 麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1〜5- ichi- 1〜5- フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右上がりのストレッチ スライス系打上げ  |
左右上がりのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右下がりのストレッチ スライス系打下し  |
左右下がりのストレッチ フック系打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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| アプローチ(フェアウェイ) （14-1-3)高麗芝からベントグリーンへ 順目の打ち方 |
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| 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し  両手にギュトと力を入れる 高麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1〜4 ichi- 1〜4 フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり 切り返し  両手を開き45°左回転 高麗芝からベントグリーンへのストレッチ  リズム イチ 1〜4- ichi- 1〜4- フィンガーグリップ 親指、人差し指、中指で柔らかく持つ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し  |
90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し  |
左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し  |
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| 左右上りのストレッチ スライス系打上げ  |
左右上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 左右下りのストレッチ スライス系打下し  |
左右下りのストレッチ フック系打下し  |
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| 細長方向上りのストレッチ スライス系打上げ  |
細長方向上りのストレッチ フック系打上げ  |
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| 細長方向下りのストレッチ スライス系打下し  |
細長方向下りのストレッチ フック系打下し  |
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