アプローチ(転がし)
(14-1)駒回転ボール
考えられるあらゆる斜面から
横目の打ち方
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

 イチ1-7
 ich1-7

グリップ
 
 右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

 イチ1-7
 ich1-7

グリップ
 数字の@を数える  数字の@を数える
 ピンがグリーン手前の時
スライス系打上げ

 ピンがグリーン手前の時
フック系打上げ

両手甲前に内に   両手甲前に肘後
ろに
両手甲前から上に

左手甲前右手前
から下に
肩でパッチン 
 ピンがグリーン手前の時
スライス系打下し

 ピンがグリーン手前の時
フック系打下し

 両手甲前に内に
前に
両手甲前に肘前

 
 左手後ろから下に
右手前から上に
左手前 右手前
から上に
肩でパッチン
   
   
アプローチ(転がし)
(14-2)駒回転ボール
考えられるあらゆる斜面から
 逆目の打ち方
   
 右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

 イチ1-6
 ich1-6

グリップ
 右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

 イチ1-6-
 ich1-6-

グリップ
 数字の@を数える  数字の@を数える
  ピンがグリーン手前の時
スライス系打上げ

 ピンがグリーン手前の時
フック系打上げ

 
左手甲前に腰前
右手甲前に腰前

右手上に上肩後
ろに下肩前に脇
右に
左手肘縮じめ上
に張り左に
右手肘縮じめ後
しろに張り左に

前腕伸筋群の下
を伸ばす
手足のストレッチ 
 両手甲前に胸前


右手上に上肩右
に下肩左に脇右

左手肘縮じめ上
に張り左に
右手肘縮じめ後
ろに張り左に

前腕屈伸群の上
を伸ばす
手足のストレッチ
両手甲前に胸前


右手上に前後に
締め脇右に

左手肘縮じめ上
に張り左に
右手肘縮じめ上
に張り左に

前腕屈伸群の上
を伸ばす
手足のストレッチ
左手甲前に腰前
右手甲前に腰前

右手下に肩縦に
締め脇右に

左手肘縮じめ前
に張り左に
右手肘縮じめ上
に張り左に

前腕伸筋群の下
を伸ばす
手足のストレッチ
 ピンがグリーン手前の時
スライス系打下し

 ピンがグリーン手前の時
フック系打下し

 左手甲前に胸前
右手甲前に胸前

右手上に上肩前
に下肩後ろに前
肩抑える
左手肘縮じめ後
ろに張り左に
右手肘縮じめ後
ろに張り左に

前腕屈伸群の下
を縮じめる
手足のストレッチ
 
左手甲前に腰前
右手甲前に腰前

右手上に上肩右
に下肩左に脇右

左手肘縮じめ後
ろに張り左に
右手肘縮じめ後
ろに張り左に

前腕伸筋群の上
を縮じめる
手足のストレッチ
両手甲前に腰前


右手肩上に前後
に締め背中抑え

左手肘縮じめ後
ろに張り左に
右手肘縮じめ後
ろに張り左に

前腕屈伸群の上
を縮じめる
手足のストレッチ
左手甲前に右腰
右手甲前に右腰

肩縦に締め上に
背中抑える

左手肘縮じめ前
に張り左に
右手肘縮じめ上
に張り左に

上腕伸筋群の下
を縮じめる
手足のストレッチ
 
   
 アプローチ(転がし)
(14-3)駒回転ボール
考えられるあらゆる斜面から
 順目の打ち方
   
右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり

両手に力を入れる
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

 イチ1-5
 ich1-5

グリップ
 
 右曲がりから左曲がりの切り返し
右曲がり      切り返し      左曲がり

両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝の種類によるストレッチ

リズム

 イチ1-5-
 ich1-5-

グリップ
 数字の@を数える  数字の@を数える
  ピンがグリーン手前の時
スライス系打上げ

 ピンがグリーン手前の時
フック系打上げ

 
 左手甲前に腰前
右手甲前に腰前

両手下に肘上に
肩広げる

左手肘縮じめ下
に張り左に
右手肘縮じめ下
に張り左に

上腕二頭筋の下
を伸ばす
手足のストレッチ
両手甲前に肩前


両手外に開き胸
上に肩後ろに開

左手肘縮じめ下
に張り左に
右手肘縮じめ下
張り左に

上腕三頭筋の上
を伸ばす
手足のストレッチ
 両手甲上に肩横


肩広げ脇広げ肩
前後に締める

左手肘縮じめ下
に張り左に
右手肘縮じめ下
張り左に

上腕三頭筋の上
を伸ばす
手足のストレッチ
左手甲前に腰前
右手甲前に腰前

肩上に内に左右
に締め前に

左手肘縮じめ前
に張り左に
右手肘縮じめ張
り左に

上腕三頭筋の下
を伸ばす
手足のストレッチ
 
 ピンがグリーン手前の時
スライス系打下し

 ピンがグリーン手前の時
フック系打下し

左手甲前に胸前
右手甲前に胸前

両手上に脇広げ
肩後ろに

左手肘縮じめ上
に張り左に
右手肘縮じめ後
ろに下に張り左

上腕二頭筋の下
を縮じめる
手足のストレッチ
両手甲前に腰前


両手上に肩広げ
胸開く

左手肘縮じめ下
に張り左に
右手肘縮じめ上
に下に張り左

上腕二頭筋の上
を縮じめる
手足のストレッチ
両手甲前に腰前


肩横に開き脇前
に肩後ろに

左手肘縮じめ下
に張り左に
右手肘縮じめ後
ろに張り左に

上腕三頭筋の上
を縮じめる
手足のストレッチ
左手甲前に胸前
右手甲前に胸前

肩下に内に脇左
右に開き肩横に

左手肘縮じめ上
に張り左に
右手肘縮じめ上
に張り左に

上腕三頭筋の下
を縮じめる
手足のストレッチ
   


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