アプローチ(転がし) サンドウエッジで （8-1）高麗芝からベントグリーンへ 横目の打ち方
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ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打上げ		ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打上げ
肩右下に内に締 める 右手右横脇前か ら左にオーバー スピンをかける 足のストレッチ	右肩内に上へ 右手右横脇前か ら右にオーバー スピンをかける 足のストレッチ	肩内に左脇右に 右手で脇前から 左にオーバース ピンをかける 足のストレッチ	右肩内に上にあ げる 右手で脇前から 右にオーバース ピンをかける 足のストレッチ
ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打下し		ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打下し
アプローチ(転がし)　サンドウエッジで （8-2）高麗芝からベントグリーンへ 逆目の打ち方
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ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打上げ		ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打上げ
右前肩右に後ろ を前に 右手で右腰横か ら左にオーバー スピンをかける 足のストレッチ	右前肩左に横後 ろに 右手で右腰横か ら右にオーバー スピンをかける 足のストレッチ	右肩後ろに右脇 右に 右手で右腰前か ら左にオーバー スピンをかける 足のストレッチ	右肩上を右に下 を左に 右手で右腰前か ら右にオーバー スピンをかける 足のストレッチ
ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打下し		ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打下し
アプローチ(転がし)　サンドウエッジで （8-3）高麗芝からベントグリーンへ 巡目の打ち方
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ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打上げ		ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打上げ
左手甲前左腰前 右手甲外に腰前 上腕二頭筋の奥 の下を伸ばす 右手でボールを 持ち腰の高さで 　右横から左に前 　回転で左で投げ る 足のストレッチ	右手甲前に肩に 左手甲前に肩前 上腕二頭筋の奥 の上を伸ばす 右手でボールを 持ち腰の高さで 　右横から右に前 　回転で右に投げ る 足のストレッチ	両手甲前に肩前 上腕三頭筋の奥 の上を伸ばす 右手でボールを 持ち腰の高さで 　右横から右に前 　回転で左に投げ る 足のストレッチ	左手甲前に上に 右手甲前に下に 上腕三頭筋の奥 の下を伸ばす 右手でボールを 持ち腰の高さで 　右横から右に前 　回転で右に投げ る 足のストレッチ
ピンがグリーン手前のストレッチ スライス系打下し		ピンがグリーン手前のストレッチ フック系打下し
傾斜の強い上り斜面からのストレッチ スライス系上り		傾斜の強い上り斜面からのストレッチ フック系上り
傾斜の強い下り斜面からのストレッチ スライス系下り		傾斜の強い下り斜面からのストレッチ フック系下り