ドライバー （5-7)駒回転のボール 横目のグリーンへ
右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム 　イチ1-7 　ich1-7 ツウシームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ		左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム 　イチ1-7〜 　ichi 1-7〜 ツウシームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
左手甲外に肩横 右手甲前に腰横 右手甲外に下に 肩斜め下げ面に に入れる 上腕二頭筋の下 を伸ばす 足のストレッチ	左手甲外に肩横 右手平前に肩横 右手甲上に肩か ら後ろに 肩斜め上げ面に に入れる 上腕二頭筋の上 を伸ばす 足のストレッチ	左手平前に肩横 右手平前に肩横 右手甲上に肩か ら横に 肩水平の面に入 れる 上腕三頭筋の上 を伸ばす 足のストレッチ	左手甲前に腰横 右手甲前に腰横 右手腰横から左 回転 肩面に入れ回転 上腕三頭筋の下 を伸ばす 足のストレッチ
フォウシームグリップ		フォウシームグリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手甲外に下に 右肩上を右回転 右肩下を右回転 上腕二頭筋の下 を縮じめる 足のストレッチ	左手甲前に腰横 右手甲外に肩横 右手甲上に腰横 から前に 右肩上を下に 右肩下を上に 上腕二頭筋の上 を縮じめる 足のストレッチ	左手甲外に腰横 右手甲外に肩横 右手甲上に腰横 で内に 肩横に締め右肩 後ろに右手横に 上腕三頭筋の上 を縮じめる 足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手甲外に肩横 で前回転 肩前後に締め前 肩右に外肩前に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 足のストレッチ
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打上げ		90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打上げ
90°左右ドックレック方向のストレッチ スライス系打下し		90°左右ドックレック方向のストレッチ フック系打下し
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打上げ		左右曲がり方向のストレッチ フック系打上げ
左右曲がり方向のストレッチ スライス系打下し		左右曲がり方向のストレッチ フック系打下し
左右上りのストレッチ スライス系打上げ		左右上りのストレッチ フック系打上げ
左右りのストレッチ スライス系打下し		左右上りのストレッチ フック系打下し
細長方向上りのストレッチ  フック系打上げ		細長方向上りのストレッチ  フック系打上げ
細長方向下りのストレッチ  フック系打下し		細長方向下りのストレッチ  フック系打下し
ドライバー （5-7-1)駒回転のボール 逆目のグリーンへ
右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム 　イチ1-6 　ich1-6 ツウシームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ		左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム 　イチ1-6〜 　ichi 1-6〜 ツウシームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
左手甲外に肩横 右手甲前に腰横 右手甲外に下に 右脇横を左回転 前腕屈伸群の下 を縮じめる 足のストレッチ	左手甲外に肩横 右手平前に肩横 右手甲上に後ろ に 右脇横を前後回 転 前腕屈伸群の上 縮じめる 足のストレッチ	左手平前に肩横 右手平前に肩横 右手右脇右に 右脇横水平面に 入れる 前腕伸伸群の上 を伸ばす 足のストレッチ	左手甲外に肩横 右手甲前に腰横 右手右脇左回転 右脇横面に入れる 前腕伸筋群の下 を伸ばす 足のストレッチ
フォウシームグリップ		フォウシームグリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
左手甲前に肩横 右手甲外に腰横 右手甲外に下に 右脇右回転 前腕屈伸群の下 を縮じめる 足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手甲上に前に 右脇上下に右回 転 前腕屈伸群の上 を縮じめる 足のストレッチ	左手甲外に肩横 右手甲外に肩横 右手右脇内に 右脇左右に回転 前腕伸筋群の上 を 縮じめる 足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手右脇右回転 右脇上下に入れ 回転 前腕伸筋群の下 を 縮じめる 足のストレッチ
ドライバー （5-7-2)駒回転のボール 順目のグリーンへ
右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム 　イチ1-5 　ich1-5 ツウシームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ		左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　切り返し　　　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ リズム 　イチ1-5〜 　ichi 1-5〜 ツウシームグリップ 真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
左手甲前に腰横 右手甲前に後ろ に 右手肩下で甲外に 下に 上腕二頭筋の奥 の付け根下を伸 ばす 足のストレッチ	左手甲外に肩横 右手甲外に肩横 右手肩下で甲上 に後ろに 上腕二頭筋の奥 の付け根上を伸 ばす 足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手肩下で甲上 で肩横に 上腕三頭筋の奥 の上を伸ばす 足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に腰後 ろに 右手肩下で脇横 で前回転 上腕三頭筋の奥 の下を伸ばす 足のストレッチ
フォウシームグリップ		フォウシームグリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手肩下甲外に 肩横で下に 上腕二頭筋の奥 の付け根下を縮 じめる 足のストレッチ	左手甲外に腰横 右手甲外に腰横 右手肩下で甲上 に腰横で前に 上腕二頭筋の奥 の付け根を上縮 じめる 足のストレッチ	左手甲外に腰横 意義手甲外腰横 右手肩下で甲上に 内に 上腕三頭筋の奥 の付け根上縮じ める 足のストレッチ	左手甲前に肩横 右手甲外に肩横 右手肩下横で前 回転 上腕三頭筋の奥 の付け根下縮じ める 足のストレッチ