| フェアウェイウッド(ラフ) 考えられるあらゆる斜面からの打ち方 （１）ドローボール |
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| 右曲がら左曲りの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手に力を入れる
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左曲りがら右曲りの切り返し 右曲がり 切り返し 左曲がり  両手を開き45°左回転
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| 数字の①を数える | 数字の①を数える | ||||||||||||
| ピンがグリーン手前の時 スライス系打上げ  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打上げ  |
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| 左手甲前に腰前 右手甲外に腰横 前に 左手下から左に 腰に肘横 右手肩から右に 右腰に肘横 上腕二頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に肩横 右手甲外に胸前 左手肩から左に 肘前 右手肩から右に 右肩に肘前 上腕二頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に胸横 右手甲前に胸前 左手肩から左に 脇に肘前 右手肩から右に 右肩に肘横 上腕三頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲前に腰前 右手甲前に腰横 後ろに 左手下から左に 左腰に肘前 右手下から右に 右腰に肘横 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ 足のストレッチ |
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| ピンがグリーン手前の時 スライス系打下し  |
ピンがグリーン手前の時 フック系打下し  |
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| 左手甲外に胸横 右手甲前に胸前 に 左手肩から脇に 肘横 右手肩から右に 右肩に肘前 上腕二頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に腰前 右手甲外に腰横 左手下から左に 左腰に肘前 右手下から右に 右腰に肘前 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲外に胸横 右手甲前に胸前 左手肩から左に 脇に肘前 右手肩から右に 右肩に肘横 上腕三頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ 足のストレッチ |
左手甲前に腰前 右手甲前に腰横 後ろに 左手下から左に 左腰に肘前 右手下から右に 右腰に肘横 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ 足のストレッチ |
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