アプローチ(フェアウェイ) （14-35-1)上り下りの強い傾斜からのショット 横目のグリーンへ
真っ直ぐ方向のストレッチ 　スライス系打上げ		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
手足のストレッチ 足のストレッチ	手足のストレッチ 足のストレッチ	手足のストレッチ 足のストレッチ	手足のストレッチ 足のストレッチ
真っ直ぐ方向のストレッチ 　スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
手足のストレッチ 足のストレッチ	手足のストレッチ 足のストレッチ	手足のストレッチ 足のストレッチ	手足のストレッチ 足のストレッチ
アプローチ(フェアウェイ) （14-35-2)上り下りの強い傾斜からのショット 逆目のグリーンへ
真っ直ぐ方向のストレッチ 　スライス系打上げ		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ
真っ直ぐ方向のストレッチ 　スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
アプローチ(フェアウェイ) （14-35-3)上り下りの強い傾斜からのショット 順目のグリーンへ
真っ直ぐ方向のストレッチ 　スライス系打上げ		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
真っ直ぐ方向のストレッチ 　スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ