アプローチ(ラフ) （１）ドローボール
右曲がりから左曲がりの切り返し 両手に力を入れる		左曲がりから右曲がりの切り返し 両手を開き45°左回転
ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ		ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ
リズム		リズム
イチ ich	イチ- ich -	イチ　イー ich i -	イチ　イ ich i
ツウシームグリップ		ツウシームグリップ
左右の手で数字の�@を数える		左右の手で数字の�@を数える
ピンが手前の時 スライス系打上げ		ピンが手前の時 フック系打上げ
左手甲前に腰前 右手甲外に腰横 後しろ 左手下に左に右 に腰前肘前に 右手下に右に左 に腰前に肘右に 上腕二頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ	右手甲前に胸前 左手甲外に胸前 左手左に右に胸 に肘右に 右手右に左に胸 に肘右に 上腕二頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ	左手甲外に胸横 右手甲外に肩横 前に 左手肩横左に胸 に肘前に 右手右に胸に右 に肘後ろに 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に腰後 ろ 左手下に左に腰 に肘外に 右手下に右に腰 に肘横に 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ
フォウシームグリップ		フォウシームグリップ
真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打下し		真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打下し
右手甲前に胸前 左手甲外に胸後 しろ 左手左に右に胸 に肘横に 右手右に左に胸 に肘右に 上腕二頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に腰横 後しろ 左手下に左に右 に腰前肘前に 右手下に右に左 に腰前に肘右に 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に腰横 後しろ 左手下に左に右 に腰前肘前に 右手下右に左に 腰前に肘後ろに 上腕三頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ	右手甲外に胸前 左手甲外に胸後 しろ 左手左に右に胸 に肘横に 右手右に左に胸 に肘前に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ