| アプローチ(ラフ) （2）ストレートボール |
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真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打上げ 右回りから左曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イチ 1～4 ichi 1～4 グリップ     高麗芝のラフからベントグリーンへのストレッチ  |
真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手を開き45°左回転 ボールの回転、芝の種類によるストレッチ  リズム イチ 1～4 ichi 1～4 グリップ     高麗芝のラフからベントグリーンへのストレッチ  |
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| 両手平上に クラブを下に肘下に伸ばす |
両手甲外に両手内に クラブを前に肘下に |
両手甲外に両手広げる クラブを前に肘下に |
両手甲外に内側に クラブを上に肘下へ |
| 左二の腕返し左腰前に抜く |
左腕外を張りセンターに抜く |
上腕三頭筋をを張り 左腰横に抜く |
上腕三頭筋をを張り 左腰前で抜く |
肩の作り方のイメージ  |
肩の作り方のイメージ  |
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| ① | ① | ||
| 両肩前に 左肩後ろへ |
両肩斜め上に 左肩前に |
両肩鎖骨を上に 左肩後ろから前に |
両肩斜め上に 両肩前に |
| ② | ② | ||
| スタンスオープン 肩オープン |
スタンスクェア 肩クロス |
スタンスオープン 肩スクェア |
スタンスオープン 肩スクェア |
| ③右手の軌道 |
③右手の軌道 |
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| 1 後ろへ 2 右へ 3 上へ 4 インパクト |
1 後ろへ 2 右後ろへ 3 上へ 4 インパクト |
1 後ろへ 2 開く 3 上へ 4 インパクト |
1 後ろへ 2 後ろに 3 上へ 4 インパクト |
| ④落ちない肘のチェック |
④落ちない肘のチェック |
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手足のストレッチ  足のストレッチ  真っ直ぐ方向のストレッチ スライス系打ち下し  |
手足のストレッチ  足のストレッチ  真っ直ぐ方向のストレッチ フック系打ち下し  |
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