アイアン(ラフから) （1）ドローボール
真っ直ぐ方向のストレッチ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　　　　切り返し　　　　左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ　　　　　　　　　　　イチー ichi　　　　　　　　　　　　ich- ツウシームグリップ		真っ直ぐ方向のストレッチ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり　　　　　切り返し　　　　左曲がり 両手を開き45°左回転  ボールの回転、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ イー　　　　　　　　イチ イ　 ichi i-　　　　　　　　　　　ichi　i ツウシームグリップ
左右の手で数字の�@を数える		左右の手で数字の�@を数える
ピンがグリーン手前 スライス系打上げ		ピンがグリーン手前 フック系打上げ
左手甲前に腰前 右手甲外に後ろ に 左手下で左に腰 に肘前に 右手腰前で右に 左に肘外 上腕二頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ	左手甲外に胸前 右手甲外に前に 左手肩横で左に 右に肘前に 右手肩横で右に 左に肘横 上腕二頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ	左手甲前に肩前 右手甲前に前に 左手肩横で左に 右に肘前に 右手肩横で右に 左に肘前 上腕三頭筋の上 を伸ばす 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に後ろ に 左手下で左に腰 に肘前に 右手腰前で右に 左に肘外 上腕三頭筋の下 を伸ばす 手足のストレッチ
フォウシームグリップ		フォウシームグリップ
ピンがグリーン手前 スライス系打下し		ピンがグリーン手前 フック系打下し
左手甲外に肩前 右手甲前に前に 左手肩横で左に 右に肘前に 右手肩横で右に 左に肘内に 上腕二頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に後ろ に 左手下で左に腰 に肘前に 右手腰前で右に 左に肘左に 上腕二頭筋の上 を縮じめる 手足のストレッチ	左手甲前に腰前 右手甲外に後ろ に 左手下で左に腰 に肘前に 右手腰前で右に 左に肘外に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ	左手甲外に肩前 右手甲前に前に 左手肩横で左に 右に肘前に 右手肩横で右に 左に肘内に 上腕三頭筋の下 を縮じめる 手足のストレッチ