| (8)フェアウェイウッドの基本ストレッチ(フェアウェイ） |
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| スライス系打上げ 右曲がりから左曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手に力を入れる ボールの回転数、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ 1〜 ichi 1〜 フィンガーグリップ     フェアウェイウッドのストレッチ  |
フック系打上げ 左曲がりから右曲がりの切り返し 右曲がり 左曲がり  両手を開き45°左回転 ボールの回転数、芝目の種類によるストレッチ  リズム イチ 1〜 ichi 1〜 フィンガーグリップ     フェアウェイウッドのストレッチ  |
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| 右手親指で左手 上腕二頭筋の下 を押え左手甲外 に前から脇に左 肩上に 一握り挟み締め る 左右交互に |
右手親指で左手 上腕二頭筋の上 を押え左手甲外 に前から後ろに 左肩上に 一握り挟み締め る 左右交互に |
右手親指で左手 上腕三頭筋の上 を押え左手甲外 に上左肩に 一握り挟み締め る 左右交互に |
右手親指で左手 上腕三頭筋の下 を押え左手甲外 に左肩上に 一握り挟み締め る 左右交互に |
スライス系打下し |
フック系打下し |
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| 右手親指で左手 上腕二頭筋の下 を押え左手甲外 から脇に飛行線 へ 一握り挟み締め る 左右交互に |
右手親指で左手 上腕二頭筋の上 を押え左手甲外 から胸に飛行線 へ 一握り挟み締め る 左右交互に |
右手親指で左手 上腕三頭筋の上 を押え左手甲外 に胸に 一握り挟み締め る 左右交互に |
右手親指で左手 上腕三頭筋の下 を押え左手甲前 に右胸に 一握り挟み締め る 左右交互に |
| 足のストレッチ | 足のストレッチ | ||
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次のショツトがフェアウェイウッドを使うホールであれば歩きながらフェアウェイウッドようの筋肉 さらに応用編として下記があります。 |
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